خواص و مضرات دمنوش بلوبری، طرز استفاده درست و نکات مهم دیگر
دمنوش بلوبری خواص فوق العاده ای برای سلامتی دارد که از میان آنها میتوان به مقابله با سرطان، تقویت سلامت قلب، افزایش تراکم استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. علاوه بر این مصرف دمنوش بلوبری مانع از ابتلا به دژنراسیون ماکولا می شود و نه تنها عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد بلکه خطر ابتلا به دیابت را هم کاهش می دهد و کلیه ها را تقویت می کند. در این مطلب شما را با خواص و عوارض جانبی که از نظر علمی ثابت شده اند آشنا می کنیم.
دمنوش بلوبری چیست؟
دمنوش بلوبری در واقع از برگ های خشک شده آن تهیه می شود چون برگ های بلوبری هم درست مثل خود بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان هستند. در دهه های اخیر و با کشف خواص آنتی اکسیدانی این میوه، بلوبری به یکی از میوه های بسیار محبوب تبدیل شده است که می تواند روی سلامت کلی بدن تاثیر مثبت زیادی داشته باشد. بلوبری میوه ای بوته دار است و بومی آمریکای شمالیست اما تقریبا از یک قرن پیش وارد اروپا شد و به اکثر نقاط جهان هم راه پیدا کرد. رایج ترین نوع بلوبری Vaccinium cyanococcus نام دارد که سرشار از آنتوسیانین، ترکیبات پلی فنل و سایر مواد مغذی و همچنین ویتامین A، C، B، K، پتاسیم، منگنز، روی و آهن است.
خواص ثابت شده دمنوش بلوبری
دمنوش بلوبری گزینه خوبی برای کسانیست که دچار علائم آب مروارید، ضعف سیستم ایمنی، زوال عقل، آلزایمر، دیابت، عفونت کلیه، کلسترول بالا، فشار خون بالا، پوکی استخوان، سوخت و ساز پایین، کمبود مواد مغذی و کم خونی هستند. علاوه بر این مصرف دمنوش بلوبری مزایای دیگری هم دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.
1-سلامت قلب
دمنوش بلوبری به خاطر پتاسیم زیادی که دارد با گشاد کردن عروق و پایین آوردن فشار خون خطر ابتلا به تصلب شرایین، سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می دهد و عملکرد قلب و عروق را بهبود می بخشد. علاوه بر این، دمنوش بلوبری سرشار از پروآنتوسیانیدین است که بدن را در مقابل بیماری های قلبی و عروقی بیمه می کند.
اطلاعات بیشتر را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
خواص و مضرات دمنوش بلوبری، طرز استفاده درست و ...
